মুরাদুল ইসলাম

ব্রুস লী’র কথায়, নিজের অভিজ্ঞতা নিয়ে রিসার্চ করুন। এর মধ্য থেকে যা দরকারী তা গ্রহণ করুন, যা অদরকারী তা ফেলে দিন, এবং আপনার নিজস্ব যা তা যোগ করুন।

প্রতিবার, ধরা যাক প্রতি সপ্তাহে, ওয়েট অল্প অল্প করে বাড়ানো হচ্ছে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে যাওয়া। এতে নিজের সক্ষমতা সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা মিলে।

জিমে তাই ছোট ছোট লক্ষ্য রাখুন। বড় লক্ষ্য একটা তো সামনে আছেই (তাও যেন বাস্তবসম্মত হয়), সেটা রেখেই আরো ছোট ছোট লক্ষ্য রেখে সপ্তাহে সপ্তাহে সেগুলিই অতিক্রম করে যান। এগুলি অনুপ্রেরণা জুগাবে।

মূল ব্যাপারটা এখানে আশা নিয়ে। আশা বেশী হলে উৎসাহ বেশী হয়। সেক্ষেত্রে আশানুরূপ ফল হলে আনন্দ তো বেশী হবেই। কিন্তু আশানুরূপ ফল না হলে দুঃখও বেশী হয়।

নিজেকে ইচ্ছাকৃতভাবে অ-আরামদায়ক অবস্থায় ফেলে একজন ব্যক্তি নিজেকে ভবিষ্যতের অ-আরামদায়ক পরিস্থিতির জন্য তৈরী করে নিতে পারেন বলে স্টোয়িকেরা মনে করতেন। যেমন, আপনি প্রতিদিন সকালে চা খান। চা না খেলে আপনার চলেই না। শরীর ম্যাজম্যাজ করে। এভাবে চলতে চলতে আপনি আসলে এর উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন। এক্ষেত্রে একজন স্টোয়িক দার্শনিক আপনাকে উপদেশ দিবেন আগামীকাল সকালে চা খাবেন না।