এক্সারসাইজ

তালেবের মতে স্ট্রেংথ ট্রেইনিং হলো টেইল ইভেন্ট থেকে শেখার মত বিষয়। কোন একটা ব্রিজের শক্তি টেস্ট করতে হলে আপনি তার উপর গাড়ি চালিয়ে করবেন না, বরং এক্সট্রিম কিছু লোড দিয়ে করবেন। একইভাবে মানুষের বডির স্ট্রেংথ এক্সট্রিম লোডের মাধ্যমে পরীক্ষা করতে হয়।