এক্সারসাইজ

মাইকেল ম্যাথিউজের বিগার লিনার স্ট্রংগার বইতে যা আছে, তা এই সাইটের অনেক লেখায় ভিন্ন ভিন্ন ভাবে এসেছে। মূলকথাটি হলো, মাসল বিল্ড করতে হলে এবং স্ট্রেংথ বাড়াতে হলে আপনাকে বেশি ওয়েট উত্তোলন করতে হবে। সময় হবে কম কিন্তু এক্সারসাইজ হবে তীব্র।

মূল ব্যাপারটা এখানে আশা নিয়ে। আশা বেশী হলে উৎসাহ বেশী হয়। সেক্ষেত্রে আশানুরূপ ফল হলে আনন্দ তো বেশী হবেই। কিন্তু আশানুরূপ ফল না হলে দুঃখও বেশী হয়।